Sunscreen कौन सी लगाए, और खरीदे

  Sunscreen कौन सी लगाए, और खरीदे 

कौन सी Sunscreen खरीदे जो आपके स्किन के लिए अच्छे हो, और जो धूप से भी आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करे, मार्केट मे हर क्वालिटी और प्राइस की Sunscreen मौजूद है लेकिन कौन सा Sunscreen use करे अक़्सर सभी दुविधा में पड़ जाते हैं, तो आए हम देखते हैं हमे कौन सी use करनी चाहिए… 

Skin type के अनुसार Sunscreen ले 

बाजारो मे हर तरह के Sunscreen मौजूद है, लेकिन हमारे स्किन के लिए कौन सा सही है और हमारी स्किन किस टाइप की है पहले ये देखे, तभी आप अपने लिए सही Sunscreen का चुनाव कर पायेंगी….. 

स्किन भी चार टाइप की होती है ऑइली स्कीन, ड्राय स्किन, कॉम्बिनेशन स्किन, समान्य त्वचा वाली स्किन। 

ऑइली स्कीन

इस तरह की स्किन टाइप वाले के लिए ऑइली free Sunscreen perfect रहेगा, इससे लंबे समय तक स्किन चिपचिपा महसूस नहीं होगा और तैलीय ग्रंथी ऐक्टिव होने से बचाएगा, चंदन, lemon, mint बेस Sunscreen ले, अगर मिंट और lemon बेस Sunscreen नहीं मिलती है तो आप ऑइल फ्री Sunscreen भी ले सकते हैं। 

ड्राइ स्किन 

बादाम और मिल्क बेस सनस्क्रीन इस तरह के त्वचा को ना सिर्फ तेज गर्म हवाओ से होने वाली नुकसान से बचाती है ब्लकि आपकी त्वचा को आराम भी देती है. अगर आपको मिल्क बेस हर्बल Sunscreen नहीं मिलती है तो आप ब्यूटी स्टोर से ले सकते हो 

कॉम्बिनेशन स्किन 

ऐलोवेरा से युक्त Sunscreen गर्मियों मे बदरंग त्वचा से राहत देता है मैटीफाइंड Sunscreen कॉम्बिनेशन स्किन के लिए काफी अच्छा है। 

सामान्य त्वचा 

खीरा और गुलाबजल युक्त Sunscreen सामान्य त्वचा के लिए सही है और रैशेज की समस्या भी नहीं होगी। 

Sunscreen मे कितना SPF होना चाहिए हर टाइप की स्किन के लिए 

बाजारो मे हर तरह की Sunscreen मिलते हैं, लेकिन सही Sunscreen चुनना और उसके SPF मे उलझ जाते हैं, इंडियन स्किन के लिए 15 से 40 वाली Sunscreen सही है बाजारो मे 15, 20, 30, 40, 45, 50 तक कि SPF वाली Sunscreen मिलती है लेकिन इसमें कौन सी SPF वाली Sunscreen किस टाइप की स्किन के लिए सही है अक्सर लोग इन्हीं मे ही उलझ जाते हैं सामान्य तौर पर 15 से 20 तक कि SPF वाली Sunscreen सही है, अगर ज्यादा धूप मे निकलना हो तो SPF 30 भी लगा सकती है। Sunscreen ट्यूब पर नंबर के साथ- साथ  यूवी protection का भी उल्लेख रहता है, इसीलिए खरीदते समय यूवी और यूवीबी 2 हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इनसे त्वचा को बचाए रखने के लिए Sunscreen का use करे और धूप मे बाहर निकलना हो तो Sunscreen लगाए। 

कैसे और कब लगाए 

धूप मे जाने से 20 से 30 मिनट पहले Sunscreen लगाए। आधा से एक छोटा चम्मच चेहरे और खुले अंगों मे लगाए, अगर आपको लंबे समय तक धूप मे रहना है तो पानी की बोतल, सूती स्कार्फ, sunglasses और Sunscreen अपने पास रखे.।चार घंटे के बाद फिर से Sunscreen लगाए। शाम को घर आने के बाद natural Sunscreen मतलब ताजा दही अपने चेहरे और खुले अंगों पर लगाए, पूरी तरह सूखने के बाद नहा ले। 

क्या है यूवीए और यूवीबी 

अगर तापमान 48 से 50 डिग्री है तो ध्यान रखे कि जब भी घर से बाहर धूप मे जाये या two wheeler से जाये तो sunscreen लगाए, सूती स्कार्फ से खुद को अच्छे से कवर करे। अच्छा Sunscreen लोशन की सूरज की आल्ट्रावॉयलेट किरणें यूवीए और यूवीबी दोनों से त्वचा की रक्षा करती है। इसीलिए जब भी Sunscreen खरीदे तो हमेशा जांच ले कि उसके लेवल पर यूवीए और यूवीबी protection का उल्लेख है या नहीं। जरूरत के हिसाब से कोई भी अच्छा वाटर प्रुफ Sunscreen भी ले सकती है। ये पानी मे 80 मिनट तक प्रभावी रहती है। वाटर रजिस्टेंट Sunscreen पानी मे लगभग 40 मिनट तक टिकी रहती है। अगर आपकी त्वचा चिपचिपा हो जाये तो चेहरे पर जैल Sunscreen लगाए।

Sunscreen और sunblock 

Sunscreen और sunblock दोनों ही सूर्य की किरणों से त्वचा की रक्षा करती है तो दोनों मे फर्क़ क्या है चुकी आल्ट्रावॉयलेट किरणें दो प्रकार की किरणें होती है एक यूवीए और दूसरा यूवीबी। यूवीए किरणें ज्यादा खतरनाक होती है ये त्वचा पर लंबे समय तक अपना असर छोड़ती है जबकि और यूवीबी किरणें sunburn और फोटो एजिंग का कारण बनती है। Sunscreen यूवीबी किरणों को मामूली रूप से फिल्टर करती है जबकि sunblock मे जिंक अॉकसायड होती है, जो दोनों तरह के किरणों से रक्षा करती है

मॉइश्चराइजर और Sunscreen

बाजारो मे, 9-5 मैटीफाइंग super Sunscreen lotion, सेब डेली सनब्लॉक, सेंसिटिव स्किन Sunscreen लोशन, डे protection क्रीम जैसे तरह तरह की क्रीम बाजारो मे मिलती है। चेहरे पर लगाते समय ये तय कर ले आपके स्किन पर कितने SPF का Sunscreen सही होगा। विज्ञापनों मे दिखाया जाता है कि 30 SPF वाली Sunscreen क्रीम लगाने से,अल्ट्रावायलेट किरणों से बचा जा सकता है सच तो यह है कि 30 SPF वाली SUNSCREEN क्रीम 97 % तक बचाव होता है, जबकि 15 SPF युक्त क्रीम से 93 % तक बचाव हो सकता है अगर आपको बहुत देर तक धूप मे रहना है तो कम SPF वाले Sunscreen क्रीम ही चुने जो डेढ़ घण्टे तक सुरक्षा प्रदान करती है

 

घर में बनाए natural Sunscreen

🔴Homemade Sunscreen त्वचा को fresh रखता है और रैशेज जैसी समस्या से बचाता है।

🔴खीरे का रस और गुलाबजल मिलाकर, साफ़ त्वचा पर लगाए 

🔴 मौसमी का रस गुलाबजल भी त्वचा के लिए काफी अच्छा है चकोर, नींबू जैसे खट्टेफटो  khatte फलो को मिलाकर, लगा सकती है।

🔴Grapseed oil अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाता है, एक बड़े चम्मच कुछ बूंदे विटामिन- इ ऑइल को मिलाए और सुबह नहाने के बाद लगाए। ऐलोवेरा का रस भी लगा सकती है। एलोवेरा का रस त्वचा की किरणों से बचाता है और नमी को बनाए रखेगा टमाटर और नींबु का रस बराबर मात्रा मे मिलाए। मुल्तानी मिट्टी, जैतून का तेल, बादाम का तेल, ककड़ी दही और नारियल का तेल भी naiural Sunscreen है

🔴एंटी टैन पैक मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा का रस, संतरे का छिलका, गुलाब जल, खीरे का रस वा हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाए।

           उम्मीद करती हू की आप सब को ये पोस्ट अच्छी लगी होगी। और आप जान पाए कि कौन सी sunscreen अच्छी है,स्किन Type के अनुसार कौन सा Sunscreen लेना चाहिए, कैसा है और SPF कितना होना चाहिए।

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