बालों को झड़ने से रोकने के उपाय, स्किन केयर टिप्स इन हिन्दी, घरेलु ब्यूटी टिप्स

  

स्वस्थ सुन्दर बाल

 चेहरा तभी अच्छा लगता है, जब बाल स्वस्थ्य और सुंदर हो। बालों की देखभाल के लिए सबसे पहले बाल गिरने की समस्या पर गौर करे और उसके बाद उसके निदान के उपाय अपनाए-

• बाल गिरने की वजह किसी बीमारी, भावात्मक परेशानी, हार्मोनल असंतुलन और बुखार के बाद बाल गिरते हैं।

• खाने में पौष्टिकता की कमी, एनीमिया, थायरायड भी बाल गिरने की वजह हो सकती है।

• प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के आसपास के समय भी बालों के गिरने की वजह बन जाता है। इतना तो तय है कि हार्मोन, पौष्टिकता और बालों के बीच सीधा संबंध है।

• खाने में आयरन और प्रोटीन की कमी से बालों की चमक गायब हो जाती है और बाल गिरने लगते हैं। बालों का विकास रुक जाता है है और वे दोमुंहे भी हो जाते हैं।

स्वस्थ बालों के लिए

• बालों को स्वस्थ्य रखने के लिए संतुलित आहार खाएं। खाने में चीनी से दूर रहें। जंक फूड से परहेज करें। ज्यादा से ज्यादा फल – सब्जियां और ताजा खाना खाएं।

• खाने में एकदम से कोई बदलाव ना करें। धीरे-धीरे बदलाव लाएं। इस बात पर गौर करें कि आपकी बॉडी को उचित और पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मिनरल और माइक्रोन्यूट्रियंस, जिंक, विटामिन बी, ए और और फोलिक एसिड प्राप्त हों।ये सभी प्रमुख पौष्टिक तत्व हैं, जो बालों की मजबूती के लिए जरूरी हैं।

• नियमित अंडा खाएं। इसमें सल्फर होता है, जो बालों के विकास के लिए जरूरी है। बीन्स, स्पप्राउट और सोया प्रोडक्ट भी फायदेमंद हैं।

मददगार पैक

• कुछ हेयर पैक ऐसे हैं, जो बालों को मुलायम बनाते हैं और उन्हें गिरने से बचाते हैं। हिना में दही मिलाकर लगाएं। इसे बालों में सिर्फ 1 घण्टे के लिए ही लगा रहने दें। यह पैक बालों की कंडीशनिंग करेगा और बाल उलझकर टूटने से बचेंगे।

• अंडे को तोड़कर झाग बनाएं। इसे बालों पर लगा कर 20 मिनट तक रखें और धो लें।

• मेथीदाने के पाउडर को भी दही में मिलाकर बालों पर 30 मिनट तक लगाकर रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

• नारियल के तेल को गुनगुना गरम कर लें। इसमें रुई के फाहे डुबो कर बालों की जड़ों मे लगाए और 15 मिनट तक जड़ों की अच्छी तरह से मालिश करें। गरम पानी मे तौलिया डुबो कर निचोड़े और सिर पर लपेट कर रखें ऐसा 3बार करें। बालों को हर्बल शैंपू से धो लें या बालों में तेल रात भर लगा रहने दें और अगले दिन धो लें। यह थेरैपी 10 दिन मे एक बार करें। बालों पर इसका असर देखें। 
• बालों के लिए खुद तेल बनाऐं। बादाम, सरसों, तिल, नारियल, जैतून, सभी को एक साथ मिलाऐं। इसमें एक मुट्ठी मेथीदाना डालें और रख दें। 15 दिन के बाद इसका प्रयोग करें। 
• कुछ दिनों तक बालों की जड़ों में कच्चा दूध लगा कर भी सादे पानी से धोने पर फायदा होगा। हफ्ते में एक बार हर्बल शैंपू का प्रयोग करें। 
• बादाम के तेल की मालिश भी काफी उपयोगी है। 

स्पेशल हेयर केयर 

• बालों को कभी भी कस कर ना बांधे। इससे जड़ों मे सूजन होगी और बालों के टूटने की समस्या होगी। 
• ज़रूरत से ज्यादा शैंपू का प्रयोग रूखा और दोमुहां बना देता है। हमेशा शैंपू को पानी में डाइल्यूट करके इस्तेमाल में लाएं। 
• बालों को स्वस्थ और चमकीला रखना है, तो हेयर स्प्रे, स्ट्रेटनिंग, आयरनिंग आदि से बचें। अगर आप ये ट्रीटमेंट करा चुकी हैं, हर्बल स्पा लें। इससे बालों की टूटने की समस्या नहीं होगी और रूखे बालों को पर्याप्त नमी मिलेगी। रूखे बाल भी मुलायम नजर आयेंगे। 
• हमेशा साटिन के पिलो कवर का प्रयोग करें। बालों के नेचुरल आॅयल  जड़ों में बने रहेंगे। 
  
  
  

स्किन केयर टिप्स इन हिन्दी, घरेलु ब्यूटी टिप्स 

किसे पसंद नहीं है अच्छा दिखना और खूबसूरत बने रहना, इस भाग दौड़ वाली जिंदगी में हमें अपने परिवार की देखभाल के साथ- साथ अपनी भी देखभाल करनी चाहिए, आइए देखते हैं.कुछ जरूरी टिप्स - 

😊स्किन का काम्पलेकशन ठीक करने के लिए

1 चम्मच खीरे का जूस, 1 चम्मच नींबू का जूस, 1 चम्मच कच्चा दूध बराबर मात्रा मे मिलाए और चेहरे पर लगाए, और 15 मिनट बाद पानी से चेहरा धो लें।ऐसा रोजाना करने से चेहरे मे निखार आएगी और काम्पलेकशन बेहतर होगा,और कुछ ही दिनों मे चेहरे की रंगत बदल जाएगी। 

😊चेहरे के काले धब्बे से पाए छुटकारा

10 ml शहद, 10 ml नींबु का जूस, दोनों को अच्छी से मिलाए और चेहरे पर लगाएं, और 20 मिनट के बाद चेहरा अच्छे से धो ले, प्रतिदिन ऐसा करने से चेहरे के काले दाग से छुटकारा मिल जाएगा। 

😊Pimples से छुटकारा पाने के उपाय

1 चम्मच चंदन पाउडर ले और रोज वॉटर मिलाकर पेस्ट बनाए और चेहरे पर लगाए, 15 मिनट बाद बाद चेहरा पानी से धों ले, और नीम के पानी को चेहरे पर लगाए, क्यूंकि नीम मे एंटी बैक्टीरियल एजेंट होता जो त्वचा को कीटाणु रहित बनाता है और चंदन निखार लाता है। 

😊त्वचा को मुलायम और ताजा रखने के टिप्स

2 चम्मच दही और 1 चम्मच हल्दी मिलाए और चेहरे पर लगाए, 15 से 20 मिनट बाद चेहरा पानी से साफ कर लें, ऐसा रोजाना करने से त्वचा मुलायम और ताजा रहता है।